Liikuntaharrastuksen aika

Tänään on *Liikuntaharrastusten päivä*. Liikunta on ihmisen hyvinvoinnin kannalta merkitttävä asia. Tämä talvi on tämän(kin) harrastusmuodon kannalta ollut erityisesti Etelä-Suomessa poikkeuksellinen. Korona on aiheuttanut omat rajoituksensa pääasiassa negatiivisessa mielessä, mutta poikkeuksellinen lumimäärä puolestaan on tuonut Etelä-Suomeen mahdollisuudet myös mm. hiihtämiseen.  Aikuisten (18–64-vuotiaat) liikuntapiirakan mukaan aloittelijalle ja terveysliikkujalle riittää reipas liikunta vähintään kaksi ja puoli tuntia viikossa. ❓❓ Millainen […]

Mene uimaan!

Näillä helteillä ei monellekaan tarvitse sanoa: Mene uimaan! Lähes kaikki, joilla se mahdollisuus on, myös sen toteuttavat. Hyvä niin 👍. Minä olen sitä mieltä, että uimataito on kansalaisen perustaito. Jo heti peruskoulun alaluokilla tulee varmistaa, että jokainen lapsi osaa uida. Koulun opetussuunnitelmassa tulee olla tilaa uintitunneille! Uintihan on useimmille mieluista ja samalla tehokasta liikunntaa. Sitäpaitsi, […]

Pyöräilyn aika

🚲 Keväästä syksyyn on monille pyöräilyn aika. Jos se pyörä on edelleen lähinnä varaston täytteenä, on aika kaivaa pyörä esille, tehdä tarpeellinen huolto ja lähteä liikkeelle. On nimittäin Pyöräilykuukausi. Pyöräily sopii tähän korona-aikaankin, kun välimatkat pysyvät paremmin kuin kävellessä. Aiemmin minäkin pyöräilin aika paljonkin. Kauan sitten jopa pitkin Suomea muiden ikäisteni kanssa. Mutta, kun jalkojen […]