Meditointi on ajatusten tyhjentämistä jonkun menetelmän tai tietyn tekemisen avulla. Tänään on kansainvälinen Meditaatiopäivä. En puhu nyt minkään menetelmän puolesta ja toista vastaan, vaan siitä, miten monessa hetkessä täydellinen rauhoittuminen tekeekään hyvää. Jokaisen kannattaisi opetella itselleen sopiva muoto tyhjentää ajatukset ja antaa rauhan tulla tilalle. Sen jälkeen on mahdollista paremmin keskittyä ajatuksia vaativiin tehtäviin.
Netissä on valtava määrä erilaisia meditoinnin ohjeita alkeista alkaen. Osassa käytetään aina tiettyä asentoa, osassa liikkeitä, osassa sanoja jne. Jokainen valitkoon itselleen parhaiten sopivan muodon. Olennaista on ymmärtää, miten suuri vaikutus elämään on, kun osaa täydellisen pysähtymisen kaiken hälinän ym. keskellä.
