Liikunta ja / tai oman kunnon hoitaminen vaikka jumppaamalla on senioreillekin tärkeä asia! Tänään vietetään Senioreiden kuntopäivää, joten viimeistään nyt on aika tarttua toimeen.
Mahdollisuuksia on rajattomasti. Joku laji sopii sinulle ja joku toinen toiselle. Erilaiset organisaatiot tarjoavat vinkkejä ja onhan erilaisia mobiilisovelluksiakin aiheen merkeissä.
Kannustukseksi pari jumppavideota auttamaan alkuun / antamaan uutta vinkkiä:
Ilostu Oy:n Seniorijumppa – Seitsemän liikkeen jalka- ja hartiajumppa
Eläkeläiset ry:n Ikäihmisten voimisteluohjelma kotiin ja kerhoon (2008)
Sainpa vinkin myös tällaisesta: https://www.fressi.fi/fressitv/
Siellä on maksutonta reaaliaikaista ohjelmaa (sivuilla aikataulu päivittäin) ja maksullisia ohjelmia niille, jotka haluavat enemmän vaihtoehtoja..